Здесь блюда в индийской столовой в Гокуламе не сильно перчёные.Сладкая манная каша с орехами и упма,желяби,чапати,плов ,рис с кислым молоком и чили,гулабджамун,ладу ,сабджи и всякая вермишель с овощами-эх много не сьешь-всё полезно и сытно.

Фигура хочет всё там лопать,
На поводу её пойдёшь,тяжёлыми шагами будешь топать.

Ещё мы ели здесь-в Тибетском ресторане,
Ом мани падмехум звучало.
Всякие момо(пельмени),сингапурский сыр(в красном соусе и тонком тесте),сингапурская картошка(тот же способ что и сыр)рис и вермишель с овощами и тд.
В столовых ашрама пища более сильная по энергоотдаче и чистая.Готовят преданные(поют бхаджаны),предлагают Свами и делают арати.
Оптимальный вариант для меня-один раз хорошо поесть в столовой и один раз-папайя,лайм,бананы,арбуз,ананас и тд.Днём на апельсиновом соке и кокосах.

Про соусы и чатни -оживленье вкуса,аппетита,
Для всех вторых блюд ,чатни -что амрита

"Чатни представляют собой пикантные, возбуждающие аппетит приправы, которые подчеркивают вкус основных блюд. Чатни бывают двух видов: одни готовятся без тепловой обработки, так называемые «сырые» чатни (приправы), другие, наоборот, на огне — «вареные» чатни (соусы). В Индии практически ни одна трапеза, будь то незатейливый обед из риса, овощей и йогурта или роскошный пир из 108 блюд, не обходится без небольшого количества чатни или пикулей, обладающих ярко выраженным вкусом. Иногда чатни подают не в качестве дополнения, а как непременный аккомпанемент определенному блюду, так как именно чатни придает ему вкус. Так, в Южной Индии досы и идли никогда не едят без кокосового чатни, а популярные на севере Индии дохи-бары подают только с ложкой кисло-сладкого тамариндового чатни, и не иначе.

Вкус чатни варьируется в очень широких пределах — от жгучего и острого до приятно-пикантного. Консистенция также бывает самой разной: одни чатни напоминают жидкий соус, другие — густой джем. Чатни, которые готовятся без тепловой обработки (тертые свежие приправы), в большинстве индийских домов употребляются практически ежедневно, и хозяйки вручную перетирают ингредиенты в каменных ступках. Такие приправы немного отличаются от известных на Западе густых пикантных соусов или пюре из зелени. Они сохраняют свой изысканный вкус на протяжении нескольких дней, однако, учитывая, что при хранении эти чатни загустевают и темнеют, хозяйки обычно готовят их максимум за несколько часов до приема пищи. Замечу, что с помощью современных электрических смесителей такие приправы можно приготовить за считанные минуты и без особых усилий. Тертые свежие приправы не только помогают ярче выявить вкус основных блюд, но и стимулируют пищеварительный процесс, поскольку в их состав входит имбирь, острый зеленый перец, лимонный сок, кокос, разные орехи, кислые фрукты и пряности.

Чатни, приготовленные на огне (соусы), обязательно должны быть острыми и пряными. В некоторые чатни, например из зеленых помидоров, сахара вообще не кладут, тогда как ананасное чатни с изюмом по вкусу напоминает острый пряный джем. Чатни-соусы хорошо сохраняются; их можно держать плотно закрытыми в холодильнике в течение недели.

Чатни-приправы подаются к столу ежедневно, в то время как чатни-соусы подаются, в первую очередь, на праздничный, свадебный или банкетный стол. Густые, как варенье, фруктовые чатни часто берут с собой в дорогу или на пикник. Их подают с лепешками и разного рода выпечкой. Как правило, чатни употребляют в маленьких количествах: 1-4 чайн. ложки на порцию. Если вы приготовили обжигающее чатни из кинзы, от одного запаха которого щиплет в носу, то тем, кто еще не привык к острому, вполне хватит двух чайных ложек, тогда как нежное чатни из кешью можно смело раздавать по четверти стакана. В чатни обоих видов часто добавляют различные сорта острого зеленого перца. Какого сорта перец и сколько вы будете класть в чатни, зависит от вашего вкуса, однако я советовала бы брать его в достаточном количестве, чтобы чатни было обжигающе-острым. Индийцы любят, когда от чатни горит во рту. Мне не раз приходилось видеть, как повара бросали по две пригоршни острого зеленого перца и еще две ложки кайенского в чатни, рассчитанный на каких-нибудь четыре порции!

Если ваша кожа чувствительна к раздражителям, разделывайте острый перец в резиновых перчатках; если же кожа нормальная, можно просто смазать руки растительным маслом. Попробуйте варьировать сорта острого перца. Помните: чем меньше по размеру стручки перца, тем он острее.

Рецепты чатри и др. индийских соусов и приправ

Рецепты позаимствованы и немного адаптированы из книг «Ведическое кулинарное искусство», Адирадж дас , «Любимые блюда Индийской вегетарианской кухни», Ямуна Деви, и других, а также даны собственные рекомендации.

Рецепт №1: Томатное чатни

Томатное чатни по виду напоминает кетчуп, но оно намного вкуснее.

Время приготовления: 40-50 мин

Ингридиенты:

• 8 спелых помидоров

• 4 ст. л. воды

• 2 ст. л. топленого масла

• 2 ч. л. семян горчицы

• 2-3 стручка свежего острого перца, мелко наре

• 1 палочка корицы дл. 5 см

• 1 ч. л. семян кумина

• 2 ч. л. молотого кориандра

• 1 ст. л. натертого свежего имбиря

• 5 гвоздик

• 2 лавровых листа

• 1 щепотка асафетиды

• 1 ч. л. соли

• 4 ст. л. сахара

Бланшируйте помидоры, очистите их от кожицы и разомните, добавив 4 ст. л. воды. В кастрюле среднего размера нагрейте топленое масло на умеренном огне и бросьте туда семена горчицы. Прикройте крышкой. Когда семена горчицы перестанут трещать, добавьте к ним остальные специи, кроме асафетиды. и жарьте, помешивая, в течение одной минуты. Положите туда же помидоры, асафетиду и соль. Варите без крышки на медленном огне 20-30 мин, периодически помешивая. Вначале помешивайте время от времени, по мере загустения приправы делайте это чаще, пока в приправе почти не останется жидкости.

Продолжая мешать, добавьте сахар и увеличьте огонь. Мешайте более энергично еще 5 мин, пока чатни не загустеет и не станет по консистенции таким же, как густой томатный соус Выньте гвоздику, лавровый лист и палочку корицы. Переложите чатни в чашу и дайте остыть. Томатное чатни подходит практически к любому блюду или закуске.

Рецепт №2: Яблочное чатни

Хорошее яблочное чатни можно приготовить из яблок любого сорта. Выбирайте только твердые и спелые яблоки. Очень крупные и рыхлые яблоки не подходят для этого блюда.

По этому рецепту можно приготовить также чатни из других фруктов: персиков, слив, абрикосов, манго, гуавы, крыжовника и черной смородины. Если хотите, можете исключить асафетиду и уменьшить количество перца.

Время приготовления: 30 мин

Ингридиенты:

• 6 яблок среднего размера

• 4 ст. л. топленого масла

• 2 ч. л. натертого свежего имбиря

• 2 палочки корицы длиной 5 см

• 1 ч. л. семян аниса

• 50 г нзюма (но желанию)

• 2-3 стручка сушеного острого перца, раскрошенных

• 5 гвоздик

• 1 ч. л. куркумы

• 1 щепотка асафетиды (но желанию)

• 4 ст. л. воды

• 4 ст. л. сахара

Вымойте яблоки, очистите их и удалите сердцевину. Нарежьте яблоки на мелкие кусочки. Нагрейте в кастрюле топленое масло. Когда оно задымится, бросьте туда имбирь, палочки корицы, семена аниса, перец и гвоздику. Поджаривайте, помешивая, пока семена аниса не потемнеют (около 30 сек). Добавьте куркуму и асафетиду и затем нарезанные яблоки. Помешивайте 5-6 мин, пока яблоки не зарумянятся. Добавьте воду.

Накройте крышкой и варите около 15 мин, часто помешивая, пока яблоки не станут совсем мягкими. Разомните их в кастрюле. Добавьте сахар, увеличьте огонь и постоянно мешайте, пока приправа не загустеет. Удалите палочки корицы и гвоздику. Подавайте с горячими пури, с рисом или со сладостями в конце еды.

Рецепт №3: Сладкое томатное чатни

В каждой национальной кухне соблюдается определенная очередность подачи блюд, причем она меняется в зависимости от их количества. Обычно сладкие соусы подают вместе с простым вареным рисом или жареными вафлями из дала (пападамами) вслед за основными острыми блюдами. Считается, что они очищают нёбо после острых блюд. Митха-таматар-чатни — универсальная приправа, и ее можно включить в любое меню.

Время приготовления: ок. 30 мин

Выход: ок. 1 стакана (250 мл)

Ингридиенты:

• 3 ст. ложки топленого или горчичного масла и чайн. ложки семян фенхеля

• 1/4 чайн. ложки семян калинджи

• 1/4 чайн. ложки семян индийского тмина (зиры)

• 1/4 чайн. ложки семян черной горчицы

• 1/2 александрийского или лаврового листа

• 1 стручок сушеного острого красного перца, очищенного от семян

• 1 2/3 стакана (570 г) крепких спелых помидоров, очищенных от кожицы и крупно нарезанных

• 1/3 стакана (50 г) фруктового сахара (или обычного)

• 1/3 стакана (50 г) желтого изюма

• 1/4 чайн. ложки куркумы

• 1/2 чайн. ложки соли

Нагрейте топленое или растительное масло в большой чугунной сковороде на среднем огне. Не доводя масло до появления дыма, бросьте в него семена фенхеля, калинджи, индийского тмина (зиры) и черной горчицы. (Если вы используете горчичное масло, начинайте жарить в нем через 5 сек после появления дыма, тогда оно перестает быть едким.). Когда семена фенхеля слегка потемнеют, а семена горчицы начнут трещать, опустите половину александрийского или лаврового листа и стручковый перец. Спустя 5 сек осторожно добавьте помидоры вместе с вытекшим соком. Размешайте и варите на умеренно слабом огне 10 мин.

Добавьте оставшиеся ингредиенты и продолжайте готовить около 20 мин, или пока чатни не станет глянцевым и достаточно густым. Подавайте комнатной температуры или храните плотно закрытым в холодильнике до четырех дней.

Рецепт №4: Кокосовое чатни

Постарайтесь достать свежие кокосовые орехи. Они должны быть тяжелыми от молока и без трещин. Молоко ореха должно быть сладким и иметь приятный запах. Если же его запах напоминает запах масла, а вкус кислый, то орех испорчен. Чатни из кокосового ореха хорошо сочетаются с блинами доса; его можно также использовать как подливку к таким закускам, как докла, покора и гаджар-вада. Чатни из сухого кокосового ореха дает лишь приблизительное представление о том, каким должно быть настоящее кокосовое чатни.

Время приготовления: 20 мин

Ингридиенты:

• 1 1/2 чашки (200 г) свежего кокосового ореха или 1 1/2 чашки (100 г) натертого сухого кокосового ореха

• 1 ст. л. сахара

• 1 ст. л. натертого свежего имбиря

• 1 ст. л. мелко нарубленных листьев кориандра

• 2-3 стручка свежего острого перца, очищенных от семян и мелко нарезанных

• 3 ст. л. лимонного сока

• 1/2 ч. л. соли

Разбейте кокосовый орех и соберите молоко. Извлеките мякоть из скорлупы и срежьте коричневую кожуру. Нарежьте мякоть на мелкие кусочки и измельчите их в миксере с остальными компонентами. Добавьте столько кокосового молока или воды, чтобы смесь получилась однородной. Если у вас нет миксера, натрите кокосовый орех и растолките натертый орех в ступке. Вместо кокосового молока или воды можно использовать 1 1/2 чашки (300 мл) йогурта. В этом случае кокосовое чатни будет нежнее по вкусу и гуще по консистенции.
"

Да ,много здесь рецептов,
И блюд прекрасных ,нераспечатанных конвертов
http://www.vita.org.ru/veg/veg-recipe.htm

Добавлю я ещё немного блюд,
Пусть у читающих немножко слюнки потекут
Шампиньоны в тесте,
А ведь могли бы мы готовить вместе

Отредактировано marat (2008-05-24 23:53:12)

Жду потихоньку я когда поспеет кукуруза,
Я снова плов такой вот повторю,
Да вдохновит меня пищеварительная муза

Роти-видео ,готовят,
Рецепторы через экран вибрации приятно ловят

http://www.youtube.com/watch?v=jD4o_Lmy6bU